오늘도 잊지 않고 신나게 걸어서 토스 만보산 등정에 멋지게 성공했어요~~~^^
차근차근 발걸음을 옮기다 보니 어느새 정상까지 도달해서 기분 좋은 성취감이 팍팍 들더라고요~~~!!!
오늘 하루 동안 부지런히 움직여서 2만 6천1백 걸음 넘게 꽉 채워 걸었네요...
연속 625일째 이어가는 건강한 걸음 덕분에 몸도 마음도 더 탄탄해지고 정말 개운합니다~~~^^
상쾌한 바람을 느끼며 땀 흘려 걷다 보니 가슴 속까지 활력으로 가득 차오르는 기분이에요...
꾸준히 나와의 약속을 지키며 매일 열심히 달려가는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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- 01댓글수고하셨어요 좋은 밤 되세요180026.11.06
- 02댓글미네랄 부스터 잘 드셨네요 좋은 하루 보내세요170026.11.06
- 03120026.11.06
- 01댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요390026.11.01
- 02댓글뼈건강 중요하지요350026.11.01
- 03댓글혈앻ㅇ건강 잘 챙기셨네요370026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^581026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
- 04100026.11.06
- 05
캐시홈트[0]
100026.11.06 - 06
추운 금요일 만보걷기[0]
90026.11.06 - 07
'다리라인 살리는 5분 스쿼트'를 야무지게 해냈어요~~~^^[0]
90026.11.06 - 08
계단 오르기 운동으로 유산소와 근력을 알차게 챙겼어요~~~^^[0]
90026.11.06 - 0990026.11.06
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스트레칭[0]
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10월의 마지막 밤[4]
450026.10.31 - 05180026.11.06
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만보걷기 목표달성[3]
300026.11.03 - 07
스트레칭[3]
230026.11.03 - 08
토스 만보산 등정 연속 619일차를 멋지게 달성했어요~~~^^[3]
510026.10.31 - 09420026.10.29
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