저의 건강 목표는 건강한 몸 만들기입니다 !
유산소운동으로 체지방 감량 후 꾸준한 근력운동으로 몸을 탄탄하게 만들고 싶어요ㅎㅎ
단순히 미용목적의 다이어트가 아닌 건강함을 유지하기 위해 시작하는 첫번째 여정입니다!
화이팅 ~~ !!
댓글23
건강인증샷 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
밤에 비가 내립니다[4]
댓글오전에 비 많이 오더라고요. 여긴 이제 다 그쳤는데요200026.11.05 - 02댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요430026.11.01
- 03댓글뼈건강 중요하지요380026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
- 02
공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^601026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
- 04
만보[1]
160026.11.07 - 05
계단 오르기 운동으로 유산소와 근력을 알차게 챙겼어요~~~^^[1]
140026.11.07 - 06
따뜻하고 깨끗한 물 한 잔을 챙겨 마셨어요~~~^^[1]
150026.11.07 - 07160026.11.06
- 08200026.11.06
- 09
'엉덩이 폭파 힙운동'을 야무지게 해냈어요~~~^^[1]
140026.11.06 - 10
추운 금요일 만보걷기[2]
150026.11.06
- 04
저녁식사후 영양제 먹기[8]
901026.10.10 - 05
맑은 하늘이 멋지네요[7]
681026.10.23 - 06
만보[6]
851026.10.23 - 07491026.10.13
- 08631026.10.10
- 09821026.10.10
- 10420026.10.29
