지난주 세운 목표는 달성했는데 주중 건강목표로 주 삼일은 빵안먹기 새로운 목표 세웠으나 실패.
내일부터 다시 주35,000보, 120층, 주5일만 러닝하기, 주4일만 빵먹기 목표를 세워봅니다.
잘 챙겨먹으면서 운동해야 하는데 빵을 많이 먹다보니 자연히 밥먹기가 귀찮아져 밥을 거르니 일이 많은 것 같아 좀더 잘 챙겨먹기 위해 빵을 줄이기로 결심했어요.
지난주 하루 성공했는데 금단증상을 느낄만큼 힘들었으나 이번주 다시 도전합니다.
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스트레칭[5]
댓글스트레칭 잘하셨어요 숙면에 도움이 되었으면 합니다280026.10.15 - 02댓글근력을 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다320026.10.15
- 03댓글튼튼한 힙을 위해 수고하셨습니다 내일도 화이팅입니다330026.10.15
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꼭 공복에 먹는 유산균이예요[10]
댓글유산균은 공복에 먹죠 그게 효과가 더 있다고 하더라구요430026.09.30 - 02
상쾌하게 스트레칭 헀어요[10]
댓글스트래칭 개운할 거 같네여 오늘 하루도 화이팅430026.09.30 - 03댓글홍삼이 확실히 기력회복에 좋죠 잘 챙겨드세용430026.09.30
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스트레칭[1]
120026.10.21 - 05
캐시홈트[1]
120026.10.21 - 06
'엉덩이 집중강화 5분 운동'을 탄탄하게 완주했어요~~~^^[1]
150026.10.21 - 07
'땀 폭발 전신 운동'을 개운하게 완주했어요~~~^^[1]
140026.10.21 - 08
'7분의 기적 엉덩이 끌어올리기'를 단단하게 완주했어요~~~^^[1]
150026.10.21 - 09
'군살없는 탄탄한 엉덩이 만들기'를 야무지게 완주했어요~~~^^[1]
180026.10.21 - 10
'단기간에 11자 복근 만들기'를 야무지게 완주했어요~~~^^[1]
160026.10.21
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만보완료[6]
521026.09.30 - 05
10월의 첫째날[5]
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하체 집중 근력운동 5분 루틴 완료했어요~~~^^[5]
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만보[6]
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태풍이 오는건가?[6]
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9월도 하루 남았어요[5]
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캐시홈트[5]
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