오늘도 잊지 않고 탁 트인 호숫가를 따라 기분 좋게 걷기 운동을 했어요~~~^^
시원한 바람과 잔잔한 물결을 보며 부지런히 발걸음을 옮기니 가슴속까지 뻥 뚫리는 기분입니다~~~!!!
오늘 하루 동안 열심히 움직여서 무려 2만 6천1백 걸음 넘게 꽉 채워 걸었네요...
상쾌한 공기를 마시며 땀 흘려 걸으니 온몸이 가볍고 정말 개운합니다~~~^^
일상 속에서 건강한 발걸음을 꾸준히 이어가며 알찬 하루를 마무리할 수 있어 참 뿌듯하네요~~~
매일 묵묵히 나와의 약속을 지키며 활력 있게 살아가는 제 자신에게 오늘도 토닥토닥 박수를 보냅니다~~~^^
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
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밤에 비가 내립니다[4]
댓글오전에 비 많이 오더라고요. 여긴 이제 다 그쳤는데요200026.11.05 - 02댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요430026.11.01
- 03댓글뼈건강 중요하지요370026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^591026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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