이번에는 '짧고 굵게 운동하고 복근 만들기' 루틴으로 배에 제대로 자극을 주었어요~~~^^
집중해서 복근 동작들을 따라 하다 보니 배가 아주 뻐근해지고 땀이 핑 돌더라고요~~~!!!
복부에 찌릿찌릿한 자극이 오면서 단단해지는 기분이 드니 정말 개운하고 뿌듯하네요...
역시 짧은 시간이라도 몰입해서 나를 위해 땀 흘리는 시간은 늘 큰 활력이 되는 것 같아요~~~^^
매일 꾸준하게 이어가는 운동 덕분에 오늘도 가벼운 마음과 건강한 에너지로 가득 채웠습니다~~~
여러분도 틈틈이 배에 힘 빡 주시고 기분 좋은 웃음 넘치는 하루 보내세요~~~^^
건강검진, 실제 효과 있을까?
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- 02댓글미네랄 부스터 잘 드셨네요 좋은 하루 보내세요180026.11.06
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- 01댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요390026.11.01
- 02댓글뼈건강 중요하지요350026.11.01
- 03댓글혈앻ㅇ건강 잘 챙기셨네요390026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^581026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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