오늘따라 다리가 묵직하길래 홈트를 켜고 허벅지 군살 없애는 다리 운동을 시작했어요~~~^^
짧지만 5분 30초 동안 13가지 동작을 집중해서 열심히 따라 해봤답니다...
동작이 꽤 다양해서 지루할 틈도 없고 허벅지에 자극이 팍팍 오는 거 있죠~~~!!!
37칼로리 소모라 숫자는 귀엽지만 허벅지 근육이 제대로 자극받아서 뿌듯해요~~~^^
매일 이렇게 조금씩이라도 챙겨서 해주면 허벅지 군살도 싹 정리되겠죠~~~
모두 모두 가벼운 운동으로 개운하게 하루를 마무리해보세요~~~^^
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- 01댓글수고하셨네요 ㅎㅎ 즐거운 주말 보내시구 ㅎㅇㅌ하세요100026.11.06
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추운 금요일 만보걷기[1]
댓글추운날씨에 수고하셧네요 저도 만보 완료했습니다110026.11.06 - 03
캐시홈트[1]
댓글저도 홈트로 시작해요 뻐근한게 다날라가요 ㅎㅎ130026.11.06
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- 02댓글뼈건강 중요하지요350026.11.01
- 03댓글혈앻ㅇ건강 잘 챙기셨네요390026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
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댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^581026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
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