휴일 동안 잠들었던 전신 근육을 깨워주면서 한 주를 알차게 시작~~~^^
오늘은 월요일이라 가볍게 몸을 풀어주려고 전신 타바타 올인원 루틴을 도전했어요~~~!!!
오늘은 월요일이라 가볍게 몸을 풀어주려고 전신 타바타 올인원 루틴을 도전했어요~~~!!!
짧은 시간이어도 전신을 다 움직여주니 온몸이 개운해지고 에너지가 생기는 기분이에요...
이번 주도 매일 조금씩 꾸준하게 운동하면서 건강하게 보내야겠어요~~~^^
모두들 활기차고 기분 좋은 한 주 시작하시길 바랄게요~~~!!!
건강검진, 실제 효과 있을까?
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- 01댓글수고하셨네요 ㅎㅎ 즐거운 주말 보내시구 ㅎㅇㅌ하세요100026.11.06
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추운 금요일 만보걷기[1]
댓글추운날씨에 수고하셧네요 저도 만보 완료했습니다110026.11.06 - 03
캐시홈트[1]
댓글저도 홈트로 시작해요 뻐근한게 다날라가요 ㅎㅎ130026.11.06
- 01댓글자기 전 스트레칭으로 10월 마무리 잘 하셨네요390026.11.01
- 02댓글뼈건강 중요하지요350026.11.01
- 03댓글혈앻ㅇ건강 잘 챙기셨네요390026.11.01
- 01댓글비 오는 날 활력 충전을 위해 홍삼정 챙겨 드신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 환절기에는 면역력 관리가 정말 중요한데 알맞게 챙기셨네요. 늘 기운 잃지 마시고 건강하고 상쾌한 하루 보내시길 바래요^^541026.10.13
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공복 유산균 필수예요[8]
댓글공복에 유산균 챙겨 드시는 건강한 루틴 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 매일 꾸준히 실천하시는 모습이 참 보기 좋아요. 장 건강 잘 챙기셔서 매일 가볍고 편안한 하루 보내시길 바래요^^581026.10.13 - 03댓글아침에 공복 스트레칭으로 몸을 깨워주신 후기 나누어 주셔서 도움이 되고 감사합니다. 피곤한 아침에도 움직이신 것 자체가 대단한 실천이에요. 오늘 밤엔 푹 주무시고 내일도 상쾌하게 시작하시길 바래요^^611026.10.13
- 04180026.11.06
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- 07
밤에 비가 내립니다[3]
150026.11.05 - 08
만보[3]
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10월의 마지막 밤[4]
450026.10.31 - 05180026.11.06
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만보걷기 목표달성[3]
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스트레칭[3]
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토스 만보산 등정 연속 619일차를 멋지게 달성했어요~~~^^[3]
520026.10.31 - 09420026.10.29
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저녁식사후 영양제 먹기[8]
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맑은 하늘이 멋지네요[7]
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만보[6]
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