'짧고 굵게 운동하고 복근 만들기'로 코어 근육 단련~~~^^

오늘은 '짧고 굵게 운동하고 복근 만들기'로 코어 근육을 단련해 보았네요~~~^^
5분 40초 동안 12가지 동작을 열심히 따라 하니 44kcal나 소모되고 배에 힘이 딱 들어갔네요~~~^^
짧지만 알차게 운동하고 나니 복근에 기분 좋은 자극이 남아 뿌듯하고 개운하네요~~~^^
여러분도 가볍게 코어 운동 챙겨보시며 모두 모두 오늘도 건강한 하루 되시길요~~~^^