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바나나빵과 요거트

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인내하는 삶

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(장수왕) 저는 혈당관리를 위해 유이크 구아바차를 마시고, 점심 식후 30분 꼭 걸어줍니다.

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인프리

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식사 전 채소 먼저 먹기 - 혈당 관리법

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람라미

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저의 혈당 관리 방법은 제로로 마셔요

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해설사

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나만의 혈당 관리 비법!! 샐러드 먹기😄

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햄찌

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두통 완화에 좋은 음식

박효정

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저당식사)공복 운동후 푸짐한 🥗닭가슴살 단호박 샐러드 🎃

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무리하지 않고 가벼운 식단

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나만의 혈당관리

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혈당관리 저는 양배추라페로 해요

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🍽️ 저녁식사 짜장밥과 🍕 통밀또띠아피자

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🍕닭가슴살 단호박 통밀 또띠아 피자 에프에  들어가요.

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(장수왕 15회차) 혈당 관리 - 한살림 유기농 현미

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건강한 점심 한끼~~

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🍅 유럽종 토마토와 생당근🥕

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 🥕 우여곡절 당근이 많아져서 당근채 볶음

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👩‍🍳 홈메이드 짜장 소분🍳

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저당요리) 춘장과 👼🏻천사채로 만드는 🍝부추짜장면 

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혈당관리중 아침식사는 야채롤

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주말 아침 간단히♡

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