나만의 혈당관리 현미잡곡밥

나만의 혈당관리법은 현미잡곡밥을 먹는 거예요

예전 건강에 관심 없을 때에는 백미만 먹었었는데

당뇨로 가족들 고생하는거 보고 마음을 잡고

현미잡곡밥으로 바꿨습니다

백미는 하나도 들어가지 않고 현미,흑미.보리,귀리,콩으로 밥을 지어요

사진에 콩이 하나만 나왔는데 바닥에 잔뜩 있어요

처음에는 거칠고 맛이 없어 너무 먹기 싫었는데

계속 먹다보니 명절이나 외식때 백미를 먹으면 밥이 달게 느껴지더라구요

지금은 현미잡곡밥이 입에 맞아요

고소하고 씹는 맛도 다양하고 맛있어요

당지수가 낮아 혈당관리에 좋으니 더 좋지요