강아림
요즘 음식의 시너지효과에 대해 많은 정보들이 나오고 있는데요~ 저는 그중에서 꿀과 계피의 조합이 참 매력이 있더라구요^^ 최근 꿀과 계피의 엄청난 효능이 미용과 건강에 절대적인 효과가 있다고 화제가 되고 있는데요. 꿀과 계피 각각의 효능도 뛰어나지만 이 두가지가 합쳐지면 시너지 효과로 인해 그 효과가 매우 높아 진다고 합니다^^
저는 평소에 변비가 있는지라, 계피와 꿀을 섞어서 한번씩 차로 마시는데, 은근히 효과가 있는거 같아요🤭🤭
<변비 해소 효과>
꿀에 들어있는 글루콘산이라는 성분은 비피더스 균을 늘리는 역할을 합니다. 이 때문에 꿀을 섭취하면 좋은 박테리아가 장내에 많이 생겨 변비해소 효과에 도움이 됩니다
그리고, 계피에 포함된 알데히드중 케이히 알데히드는 장내의 수분 함량을 늘려 배변을 좋게 하는 작용과 장내에 가스가 쌓이는것을 막아줍니다. 꿀과 계피의 엄청난 효능은 이렇게 공통된 효과가 겹쳐지면서 효능이 배가되는것이 있는것이죠.
이것 말고도 꿀과 계피의 시너지 효과를 찾아보면,
다이어트에 효과적이며, 면역력을 증진 시켜주고,
피부트러블을 예방하며, 인후염과 독감에도 좋다고 하네요^^
<꿀과 계피의 섭취방법 및 주의사항>
평균적으로 계피 하루 섭취량은 3g으로 알려져 있습니다. 꿀과 계피의 부작용을 피하기 위해서는 계피의 과잉섭취에 주의해 주세요 체중 1kg 당 계피0.1g 이 적당하며 만약 50kg 의 사람이 장기간 매일5g의 계피를 섭취할 경우 간경화가 생길수 있습니다.
또한 계피는 자궁에 강한 자극을 주기 때문에 임산부 역시 섭취를 피하는게 좋다고 합니다.
아무리 좋은 음식들도 좋다고 과다섭취를 하다보면 부작용이 있을수 있으니 적당량을 섭취하는게 중요 포인트일거 같아요^^
댓글22
- sun flower
- 강아림볼매입니다
- 가을이엄마볼매입니다
- 인우쓰윽볼매입니다
- 지미니향기볼매입니다
- riddlepark볼매입니다
- 까치리볼매입니다
- 유가연볼매입니다
- 지영도영볼매입니다
- 미류맘볼매입니다
- 보통아이볼매입니다
건강고민Talk 인기글
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글병원에 가셔서 약이랑 안약 처방받으셨나요 저도 다래끼도 나고 안검염까지 생겨서 딱 괴로운 지금이네요. 약먹고 얼른 나으시길 바래요250026.10.20
- 02댓글가족 중에 치매를 앓으셨던 분들이 여러 분 계시면 아무래도 걱정이 되실 것 같아요. 치매 예방을 위해 뇌영양제를 무조건 먹어야 하는 것은 아니에요. 뇌 건강에 좋다고하는 영양제라고 해서 실제로 치매 발생 위험을 낮춘다는 근거가 충분한 것은 아니거든요. 가족력이 있다면 영양제를 먼저 고르기보다 본인의 위험 요인을 확인하고, 효과가 입증된 예방 관리에 집중하는 것이 더 중요해요.640026.10.16
- 03댓글약값이 부담이 되시는군요, 그렇다면 약도 드시면서 식단도 같이 해보세요. 관리해서 신체 컨디션 올리면 약은 점점 줄어드니까요490026.10.15
- 01댓글가족 중에 치매를 앓으셨던 분들이 여러 분 계시면 아무래도 걱정이 되실 것 같아요. 치매 예방을 위해 뇌영양제를 무조건 먹어야 하는 것은 아니에요. 뇌 건강에 좋다고하는 영양제라고 해서 실제로 치매 발생 위험을 낮춘다는 근거가 충분한 것은 아니거든요. 가족력이 있다면 영양제를 먼저 고르기보다 본인의 위험 요인을 확인하고, 효과가 입증된 예방 관리에 집중하는 것이 더 중요해요.640026.10.16
- 02댓글약값이 부담이 되시는군요, 그렇다면 약도 드시면서 식단도 같이 해보세요. 관리해서 신체 컨디션 올리면 약은 점점 줄어드니까요490026.10.15
- 03
밤 되니 춥네요[1]
댓글밤 기온이 떨어져서 쌀쌀하게 느껴지네요. 따뜻하게 챙겨 입으셔야 감기 예방에 좋아요.430026.10.13
- 04250026.10.20