탈모 예방에 도움이 되는 생활 습관이 있을까요?

아무래도 나이가 들게 되면 탈모 고민이 자연스럽게 생기는것 같아요.

남자는 M 자 탈모가 생기고

여성은 정수리 쪽 숱이 줄어들기 시작하는것 같아요.

그리고 출산도 영향을 주는것 같고요.

머리 숱이 줄어들고 모발이 얇아지니깐 좀 더 신경이 쓰이는것 같네요.

탈모약 먹기 전에 탈모 예방에 도움이 될만한 생활습관이 있다면 알려주세요~