有哪些生活习惯有助于预防脱发？

바다사랑태양

제 경험상 밤 11시 이전에 일찍 자서 두피 세포가 재생될 시간을 주고, 샴푸 후 찬바람으로 두피를 바짝 말려주는 사소한 습관만 바꿔도 모발이 얇아지는 걸 확실히 줄일 수 있을 것 같아요.
전문가들 말에 의하면 기름진 야식을 줄이고 단백질과 비타민이 풍부한 식단을 챙기면서 빗으로 두피를 가볍게 마사지해 주면 혈액순환이 원활해져서 모근을 튼튼하게 예방하는 데 큰 도움이 된다고 하네요~~~
당장 약을 먹기 부담스러우시다면 일상 속에서 스트레스를 줄이고 열이 오르는 환경을 피하는 이러한 생활 습관들을 먼저 실천해 보시는 것이 소중한 머리숱을 지키는 훌륭한 첫걸음이 될 것 같아요!

잭라빈3점팡팡

유전 영향도 있지만 스트레스, 수면, 식습관 같은 생활습관도 은근히 영향 있는 편이라 꾸준히 관리하는 게 중요한 것 같아요
기름진 음식 줄이고 잘 자고 두피 자극 줄이는 정도만 해도 어느 정도는 도움 된다고 하더라구요

고고서

단백질, 철분등 영양섭취 잘하시고 무리한 다이어트나 잦은 염색, 펌,  뜨거운 드라이,흡연 음주는 두피와 모발에 부담을 줄수있습니다.

ssul0115

두피를 청결하게 하는게 중요한데요
자기 전 머리를 감아야 좋다고해요

담율로

가장 기본적으로는 탈모전용샴푸추천해요
영양앰플도 미리미리 써주세요