보호랏
우와..운동을 정말 열심히 하시네요 정말 대단하세요 저는 일하고오면 운동은 못하겠더라구요
오늘의 다이어트&운동 목표 결과(2/5) but 성공
1. 만보 걷기 - 성공
2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 실패 but...
3. 플랭크 5분(30초 하기 + 30초 쉬기 * 5세트) - 실패 but...
4. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패
5. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공
오늘은 엄청 바쁜 날이었네요...일이 끊이질 않아서...어쩔 수 없이 야근을...ㅠㅠ
그래서 스쿼트에 플랭크, 샐러드 챙겨 먹을 시간조차 없었네요.
이래서는 도저히 안될거 같아서 짧게나마 운동하러 헬스장에 갔습니다.
네...야근 끝나고 11시 넘었는데 그냥 갔습니다...30분이라도 하러...
그래서 스쿼트랑 플랭크 대신 짧게나마 하체 조졌습니다...ㅎㅎ
확실히 오랜만에 운동했더니 뿌듯하고 뭔가 우울감이 줄어드는 느낌이네요~ㅎ
이 맛에 헬스장 가서 운동하나 봅니다~ㅎ
내일도 늦게 퇴근하는데 그래도 헬스장 가겠습니다!ㅎㅎ
0
0
댓글 12
금지니계획하고 실천하고 점검하시다니 대단하세요. 이번주 건강목표 응원합니다.
제2의시작감사해요ㅎ 건강목표 잘 지킬게요ㅎ 좋은 하루 보내세요
유가연야근하셧는데도운동,,., 대단하세요진짜 멋지시네요
- 제2의시작
그래도 운동 하게되네요ㅎ 신경써서 그런가봐요ㅎ
행복한♡앤무리하지 마시고 쉬엄쉬엄 하세요 목표 응원합니다
- 제2의시작
네 그럴게요ㅎ 관리도 쉬엄쉬엄ㅎㅎ
- 다우니향기
운동 정말 열심히 하시는거같아요 대단하신데요 ^^ 응원해요
- 제2의시작
운동 꾸준히 해볼게요ㅎ 같이 관리해보아요ㅎ
지폐메이커건강 목표 달성 화이팅입니다. 오늘도 건강하세요
- 제2의시작
꾸준이 건강목표 달성할게요ㅎ 굿하루보내세요