보호랏
우와..운동을 정말 열심히 하시네요 정말 대단하세요 저는 일하고오면 운동은 못하겠더라구요
今天的減肥與運動目標結果（2/5）但成功
1. 走一萬步 - 成功
2. 深蹲100次（20組*5次）- 失敗但...
3. 平板支撐5分鐘（30秒做一次 + 30秒休息 * 5組）- 失敗但...
4. 晚餐菜單為沙拉與肉類 - 失敗
5. 預約健身房運動 - 成功
今天真是非常忙碌的一天……工作不停歇……不得已只好加班……ㅠㅠ
所以連深蹲、平板支撐和吃沙拉的時間都沒有了。
我覺得這樣下去絕對行不通，所以我簡短地去健身房運動了一下。
嗯……加班結束已經超過11點了，我就直接走了……就算只有30分鐘也要做……
所以我用短暫的時間取代深蹲和平板支撐，鍛煉了下下半身...哈哈
確實很久沒運動了，感覺很充實，憂鬱感也似乎減少了呢~ㅎ
我想就是為了這個味道才去健身房運動吧～ㅎ
明天也會晚點下班，但我還是會去健身房！哈哈
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評論 12
금지니계획하고 실천하고 점검하시다니 대단하세요. 이번주 건강목표 응원합니다.
제2의시작감사해요ㅎ 건강목표 잘 지킬게요ㅎ 좋은 하루 보내세요
유가연야근하셧는데도운동,,., 대단하세요진짜 멋지시네요
- 제2의시작
그래도 운동 하게되네요ㅎ 신경써서 그런가봐요ㅎ
행복한♡앤무리하지 마시고 쉬엄쉬엄 하세요 목표 응원합니다
- 제2의시작
네 그럴게요ㅎ 관리도 쉬엄쉬엄ㅎㅎ
- 다우니향기
운동 정말 열심히 하시는거같아요 대단하신데요 ^^ 응원해요
- 제2의시작
운동 꾸준히 해볼게요ㅎ 같이 관리해보아요ㅎ
지폐메이커건강 목표 달성 화이팅입니다. 오늘도 건강하세요
- 제2의시작
꾸준이 건강목표 달성할게요ㅎ 굿하루보내세요