Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (27.6)

Risultati degli obiettivi di dieta e allenamento di oggi (5/2) ma successo

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Camminata di 10.000 passi - Successo

2. 100 squat (20 serie * 5 ripetizioni) - fallimento ma...

3. Plank 5 minuti (30 secondi di esercizio + 30 secondi di pausa * 5 serie) - fallimento ma...

4. Cena con insalata e carne - fallimento

5. Fare esercizio in palestra - Successo

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Oggi è stata una giornata molto impegnativa... il lavoro non si è mai fermato... inevitabilmente ho dovuto fare straordinari...ㅠㅠ

Quindi non avevo nemmeno il tempo di preparare un'insalata o di fare plank tra uno squat e l'altro.

Perché così non si può andare avanti, sono andato in palestra a fare un po' di esercizio.

Sì... Dopo il turno di notte sono andato via dopo le 11... anche solo per 30 minuti...

Quindi, invece di squat e plank, ho fatto un breve allenamento per le gambe... haha

Certamente, dopo aver fatto esercizio dopo tanto tempo, mi sento soddisfatto e sembra che la tristezza si riduca un po'~ㅎ

Forse vado in palestra a fare esercizio per questo gusto~ㅎ

Anche domani finirò di lavorare tardi, ma comunque andrò in palestra!ㅎㅎ