보호랏
우와..운동을 정말 열심히 하시네요 정말 대단하세요 저는 일하고오면 운동은 못하겠더라구요
今天的减肥与运动目标结果（2/5）但成功
1. 走一万步 - 成功
做了100个深蹲（20组*每组5个）- 失败了但是...
3. 平板支撑5分钟（30秒做 + 30秒休息 * 5组） - 失败但……
4. 晚餐菜单：沙拉和肉类 - 失败
5. 顺便去健身房锻炼 - 成功
今天真是非常忙碌的一天……工作不断……不得已加班……ㅠㅠ
所以连深蹲、平板支撑和吃沙拉的时间都没有了。
觉得这样下去绝对不行，所以我简短地去健身房锻炼了一下。
嗯……加班结束已经超过11点了，我还是走了……就算只有30分钟也要做……
所以用短暂的深蹲和平板支撑代替了下半身锻炼...哈哈
确实很久没运动了，运动后感觉很充实，似乎忧郁感也减轻了一些~ㅎ
我想就是为了这个味道才去健身房锻炼吧~呵呵
明天我也会晚点下班，但我还是会去健身房！呵呵
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评论 12
금지니계획하고 실천하고 점검하시다니 대단하세요. 이번주 건강목표 응원합니다.
제2의시작감사해요ㅎ 건강목표 잘 지킬게요ㅎ 좋은 하루 보내세요
유가연야근하셧는데도운동,,., 대단하세요진짜 멋지시네요
- 제2의시작
그래도 운동 하게되네요ㅎ 신경써서 그런가봐요ㅎ
행복한♡앤무리하지 마시고 쉬엄쉬엄 하세요 목표 응원합니다
- 제2의시작
네 그럴게요ㅎ 관리도 쉬엄쉬엄ㅎㅎ
- 다우니향기
운동 정말 열심히 하시는거같아요 대단하신데요 ^^ 응원해요
- 제2의시작
운동 꾸준히 해볼게요ㅎ 같이 관리해보아요ㅎ
지폐메이커건강 목표 달성 화이팅입니다. 오늘도 건강하세요
- 제2의시작
꾸준이 건강목표 달성할게요ㅎ 굿하루보내세요