Kết quả mục tiêu giảm cân và tập luyện hôm nay (6.27)

Kết quả mục tiêu giảm cân & tập luyện hôm nay (5/2) nhưng thành công

​

Đi bộ 10.000 bước - Thành công

2. Ngồi xổm 100 lần (20 hiệp * 5 lần) - thất bại nhưng...

3. Plank 5 phút (30 giây làm + 30 giây nghỉ * 5 hiệp) - thất bại nhưng...

Bữa tối gồm salad và thịt - Thất bại

5. Ghé thăm phòng tập thể dục và tập luyện - Thành công

​

Hôm nay là một ngày cực kỳ bận rộn... công việc không ngừng nghỉ... không còn cách nào khác ngoài việc làm thêm giờ...ㅠㅠ

Vì vậy, tôi thậm chí còn không có thời gian để chuẩn bị và ăn salad cùng với bài tập squat và plank.

Vì cảm thấy không thể tiếp tục như vậy, tôi đã đi đến phòng tập thể dục để tập thể dục một chút.

Vâng... sau ca làm đêm xong, đã quá 11 giờ rồi nhưng tôi vẫn đi về... chỉ làm thêm 30 phút thôi...

Vì vậy, thay vì squat và plank, tôi đã tập chân ngắn gọn... haha

Chắc chắn sau một thời gian dài không tập thể dục, cảm giác rất hài lòng và cảm thấy buồn bã giảm đi chút nào đó~ㅎ

Có lẽ vì vị này mà tôi đi đến phòng tập thể dục để tập luyện~ㅎ

Ngày mai tôi cũng tan làm muộn, nhưng tôi vẫn sẽ đi phòng tập thể dục! Haha