프카쟁이
저는 근육은 없고 나이들어 운동량도 줄고 기초대사량이 뚝뚝 떨어지더니 음식을 많이 먹지 않아도 자꾸 살이 쪄요;;; 휴.. 더 줄여야 할 듯요;;
복스럽게 잘먹는다고 혹은 너가 먹고 있는거 보면 같이 먹고싶어진다느니~~잘먹어서 좋다는 말을 들으면서 자라서인지...많이 먹어요 진짜!
음식도 거의 2가지씩 주문하고 식후 빵떡음료 필수에요! 다행히 간식이나 군덧질은 잘안해요
매끼마다 최선을!다해 많이 먹을뿐 ㅠㅠ
쯔왕만큼은 아니어도 살안찐체질치곤 많이 잘먹는다고 유투브를 해보라고 한 친구도 있었고 기생충검사를 해보라고 한 친구들도 있었어요
근데 많이 잘먹다보니 혈당이 어느새 제2형 당뇨로...아직 위험수준도아니고 혈압도 조금 저혈압에 다른수치도 정상이지만 요즘 바짝 긴장중이에요.
짝궁은 혈압이 높아져서 같이 긴장중 ㅋ
꼭 기억하고 이번 건강목표는
"음식량 줄이기(떡/빵류)
과식하지 않기입니다!!"
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댓글 9
인내하는 삶음식량 줄이기 참 어려워요. 보상심리가 작용해서 스트레스 있는 날 더 먹어요
Cashdoc맞어요 ㅠ 저를 위로해주는 음식~!! 그나마 술못먹는게 다행인거죠 안주발만 세우고 ㅎ
지영도영건강과 과식은 동행하지 않는다 ~ 저도 기억하고 지켜야겠네요
- Cashdoc
둘이 친하지 않더라구요~뭐든 지나치면 안되는거 같아요!
ㅇㅅㅇ과식 ....저도 숙제이면서 과제이네요 먹다보면 나도모르게..건강을 위해서 조절해야겠어요
- Cashdoc
입이 즐거우니 즐겁게 먹긴하는데 많이 먹는다면!!건강에 안좋더라구요
금비야좋은글이네요건강과 과식은 동행하지 않는다. 새겨야겠어요