幸せそうに美味しく食べるという言葉に陥る罠！過食しないこと

おいしそうにたくさん食べているのを見ると、一緒に食べたくなるし、よく食べているから嬉しいと言われて育ったせいか…本当にたくさん食べます！

食べ物もほとんど2種類ずつ注文して、食後のパンやお餅、飲み物は必須です！幸いにもおやつやお菓子はあまりしません。

毎食最善を尽くして！たくさん食べるだけなのにㅠㅠ

つまらない体質ではないにしても、あまり太らない体質なのにたくさん食べるとYouTubeをやってみたらいいと言った友達もいましたし、寄生虫検査をしてみたらいいと言った友達もいました。

しかし、たくさん食べているうちに血糖値がいつの間にか2型糖尿病になってしまいました…まだ危険なレベルではなく血圧も少し低めで他の数値も正常ですが、最近はかなり緊張しています。

相性の良い人は血圧が上がって緊張しているみたいだね（笑）

健康と過食は共にしない!!

必ず覚えておいてください、今回の健康目標は

食料量を減らす（餅・パン類）

過食しないことです！！