Le piège de dire qu'on mange bien et avec plaisir ! Ne pas trop manger

Il semble que tu sois heureux de bien manger ou que tu veuilles manger en voyant ce que tu manges~~ Peut-être parce que tu as grandi en entendant des mots comme "je suis content que tu manges bien" ou "tu manges beaucoup"... Vraiment, tu manges beaucoup!

Il faut presque commander deux types de nourriture et toujours prendre du pain, des gâteaux et des boissons après le repas ! Heureusement, je ne prends pas souvent de collations ou de petits encas.

Donner le meilleur à chaque repas ! Je mange beaucoup, c'est tout ㅠㅠ

Même si ce n'est pas aussi impressionnant que Tzu Wang, il y avait aussi des amis qui m'ont dit d'essayer de faire des vidéos sur YouTube en disant que je mangeais beaucoup pour quelqu'un qui a un métabolisme qui ne prend pas facilement de poids, et d'autres qui m'ont conseillé de faire un test de parasites.

Mais en mangeant beaucoup, mon taux de sucre dans le sang est devenu du diabète de type 2... Ce n'est pas encore au niveau de danger, ma tension artérielle est légèrement basse, et d'autres chiffres sont normaux, mais je suis très vigilant ces jours-ci.

Le partenaire a une pression artérielle élevée, donc ils sont tous les deux tendus, haha.

La santé et la suralimentation ne vont pas de pair !!

Souvenez-vous bien, cet objectif de santé est

Réduction de la consommation d'aliments (gâteaux/pains)

Il ne faut pas trop manger !!