지민보라해💜
응원합니다. 저도 무릎 조금 아프지만 근력운동 조금씩 하네요.
시작하기 좋게 4월 1일이 월욜이네요 ㅎ
4월부턴 다시 근력운동을 시작하려고 해요.
무릎이 안좋아서 걷기만 했는데 그럴수록 근력운동이 필요한거 같아요. 무리가지 않게 시작해야겠어요. 24년도 365일 만보걷기 목표인데 아직은 순항중이에요 ㅎ
☆4월 계획☆
-만보걷기 꾸준히
-일주일에 3~4일 근력운동(스쿼트,플랭크)
-물 수시로 자주 마셔서 2리터 채우기
-하루 한끼는 꼭 건강식단으로~
-커피는 디카페인으로 마셔서 꿀잠 자기.
가끔 카페인충전하기
3월 이틀동안 마무리 잘하고
4월 아자아자 화이팅!!!
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댓글 3
- 담율로
너무너무 좋은 목표입니다 항상 응원합니다 👏👏👏
땡땡이3월 마무리 잘하시고 4월 정해진 건강 관리 꾸준하게 잘하세요. 화이팅입니다.