지폐메이커
아프지 않게 늙으려먼 운동이 답이죠. 꾸준히 운동해서 건강한 몸 만들어 봅시다.
나이가 한살 한살 먹어 갈수록 몸 이곳저곳이 고장나서 안아픈곳이 없네요.
이 상태로 생활하다가는 늙어서 요양원 침대에만 누워있어야 할지도 모른다는 생각에 상상만 해도 끔직해요.
그래서 나의 건강 목표는 무조건 건강하게 늙어가기.
그러기 위해 꼭 실천할 몇가지를 생각해 보았습니다.
첫째 몸을 많이 움직이기..
(귀찮아도 나가서 걷고 헬스장이라도 끊어서 꾸준히 운동하기.)
둘째. 균형잡힌 식사하기.
(끼니를 때운다는 생각으로 그저 배만 채웠는데 앞으로는 영양학적으로 도움되는 식단으로 잘 챙겨먹기)
셋째. 아프면 무조건 병원가기
(아파도 참고 병원을 가지않는 스타일이라 병 키우기 좋은 타입. 꼭 고쳐야 할나쁜습관)
이 3가지는 무조건 지키려고 합니다..
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댓글 21
- 보리콩까미
맞는 말씀이네요,, 건강하게 늙어가는거,,,, 그게 최고인거 같아요
- 낭만뚜벅이
아프지않게 늙어가기!! 너무 좋은데요~~저도 몸도 마음도 아프지않게 잘 돌보는중이랍니다!!
- 송송
아프지않게 늙어가기 응원합니다 굿밤되세요
- 오화신
저도 동의합니다 ㅠ 아프지않게 살다가고싶어요:)
- 수컷삼색고양이
아~너무 공감가는 제목이네요 나이 먹고 아픈게 젤 서러운것 같아요 응원할게요
- 설송
요즘은 유병장수의 시대라는데 좀 거시기해요. 살아만 있는게 과연 인생에 의미가 있는지 의문이 들어요.
- 개미심장
저도 아프지 않게 늙어가고 싶어요 원하시는 목표대로 이루시길 바랍니다
- 나비얌
몸 자주 움직이고 균형잡힌 식사, 아프면 병원가기 정말 중요한 것들이네요
- aettaett
아프지 않게 건강하려면 꾸준히 운동하며 지내야할것 같아요
- 민트민트초코칩
이번주 건강목표 응원합니다 실천하시고 건강 유지해보자구요~
- 정은이~♡
아프지 않을려면 많이 움직이는게 운동이죠 건강목표 화이팅입니다
- 하나둘셋
나이들수록 건강생각이 진짜간절해져요 아프지않고 늙는거 저도 바라는바예요
- 미니미니민
정말 건강이 최고에요 가족이 아프면서 뼈져리게 느꼈어요 그리고 오늘 하루를 행복하게 생각하려고 합니다. 목표 응원합니다
- 편지한통
맞는 말만 콕콕 해주셨네요. 건강목표 잘 보고 갑니다. 행복한 하루 보내세요~
- 주먹쥐고일어섯
좋은 목표를 세우셨네요. . 건강을 위해서 화이팅하세요.
- nel
나이 들어갈수록 운동이 정말 중요하구나 하는것을 많이 느낍니다...나이드는 것도 힘든데 꾸준히 건강관리도 하려니 정말 어려워요ㅜ 그래도 함께 소통하고 응원하고 힘 받으며 건강해지자구요
- 최민희
아프지 않게 늙어가기 너무 좋은말이에요 ~ 내 몸은 내가 챙겨야 하는것 같아요 건강 잘 챙기시고 건강목표도 응원하겠습니다
- 다우니향기
나이먹을수록 안아픈곳이 없는거 공감합니다 꾸준히 건강하게 운동 잘하세요
- 지미니향기
몸을 많이 움직이고 균형잡힌 식단 좋아요 아프면 병원도 꼭 가시구요