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아프지 않게 늙으려먼 운동이 답이죠. 꾸준히 운동해서 건강한 몸 만들어 봅시다.
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随着年龄的增长,我的身体各处都开始出问题,没有不疼的地方。
如果继续这样生活下去,可能会变得老了只能躺在养老院的床上,光是想象就让我觉得可怕。
所以我的健康目标是一定要健康地变老。
我想了一些必须付诸实践的事情。
首先要多运动身体。
即使觉得麻烦,也要出去走走,办张健身卡,坚持锻炼。
第二点。保持均衡的饮食。
我以前只是为了填饱肚子而吃,现在要开始注意营养均衡,合理安排饮食。
第三点:生病了就一定要去医院
即使生病也忍着不去医院的风格,是养育孩子的好类型。必须改正的坏习惯
我一定会遵守这三点。