Tujuan kesehatan saya adalah menua tanpa sakit.

Semakin bertambah usia, tubuh ini semakin banyak bagian yang rusak, tidak ada tempat yang tidak sakit.

Bayangkan saja, saya merasa sangat mengerikan jika harus menjalani hidup seperti ini dan akhirnya menua hanya berbaring di tempat tidur panti jompo.

Jadi, tujuan kesehatan saya adalah menua dengan sehat tanpa syarat.

Saya telah memikirkan beberapa hal yang harus saya lakukan untuk mewujudkannya.

Pertama, banyak bergerak tubuh..

Meskipun merepotkan, keluar dan berjalan, serta tetap rutin berolahraga di gym.

Kedua. Makan makanan yang seimbang.

Saya hanya mengisi perut dengan pikiran bahwa saya sedang mengisi makan, tetapi mulai sekarang saya akan mengatur pola makan yang bermanfaat secara nutrisi.

Ketiga. Jika sakit, harus pergi ke rumah sakit tanpa ragu

Tipe yang tahan sakit dan tidak pergi ke rumah sakit, cocok untuk membesarkan anak. Kebiasaan buruk yang harus diperbaiki.

Saya pasti akan mematuhi ketiga hal ini..