지폐메이커
아프지 않게 늙으려먼 운동이 답이죠. 꾸준히 운동해서 건강한 몸 만들어 봅시다.
Mục tiêu sức khỏe của tôi là già đi mà không bị ốm.
2023.06.09 00:23
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Cứ mỗi năm trôi qua, cơ thể tôi lại ngày càng xuống cấp, không chỗ nào là không đau.
Chỉ nghĩ đến việc sống trong tình trạng này rồi già đi, chỉ có thể nằm trên giường ở viện dưỡng lão, thật là kinh khủng.
Vì vậy, mục tiêu sức khỏe của tôi là già đi một cách khỏe mạnh bằng mọi giá.
Tôi đã nghĩ về một số việc nhất định phải thực hiện để làm điều đó.
Thứ nhất, vận động cơ thể nhiều hơn..
Dù có phiền cũng hãy ra ngoài đi bộ và đăng ký phòng tập gym để duy trì việc tập luyện đều đặn.
Thứ hai. Ăn uống cân đối.
Chỉ nghĩ rằng ăn để no bụng, nhưng từ nay hãy chăm sóc bữa ăn theo chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.
Thứ ba. Khi ốm thì nhất định phải đi bệnh viện
Lối sống không đi khám bệnh dù đau, thích nuôi dưỡng bệnh hơn. Thói quen xấu cần phải sửa ngay.
Tôi nhất định sẽ giữ đúng ba điều này.
0
0
bình luận 21
- 보리콩까미
맞는 말씀이네요,, 건강하게 늙어가는거,,,, 그게 최고인거 같아요
- 낭만뚜벅이
아프지않게 늙어가기!! 너무 좋은데요~~저도 몸도 마음도 아프지않게 잘 돌보는중이랍니다!!
- 송송
아프지않게 늙어가기 응원합니다 굿밤되세요
- 오화신
저도 동의합니다 ㅠ 아프지않게 살다가고싶어요:)
- 수컷삼색고양이
아~너무 공감가는 제목이네요 나이 먹고 아픈게 젤 서러운것 같아요 응원할게요
- 설송
요즘은 유병장수의 시대라는데 좀 거시기해요. 살아만 있는게 과연 인생에 의미가 있는지 의문이 들어요.
- 개미심장
저도 아프지 않게 늙어가고 싶어요 원하시는 목표대로 이루시길 바랍니다
- 나비얌
몸 자주 움직이고 균형잡힌 식사, 아프면 병원가기 정말 중요한 것들이네요
- aettaett
아프지 않게 건강하려면 꾸준히 운동하며 지내야할것 같아요
- 민트민트초코칩
이번주 건강목표 응원합니다 실천하시고 건강 유지해보자구요~
- 정은이~♡
아프지 않을려면 많이 움직이는게 운동이죠 건강목표 화이팅입니다
- 하나둘셋
나이들수록 건강생각이 진짜간절해져요 아프지않고 늙는거 저도 바라는바예요
- 미니미니민
정말 건강이 최고에요 가족이 아프면서 뼈져리게 느꼈어요 그리고 오늘 하루를 행복하게 생각하려고 합니다. 목표 응원합니다
- 편지한통
맞는 말만 콕콕 해주셨네요. 건강목표 잘 보고 갑니다. 행복한 하루 보내세요~
- 주먹쥐고일어섯
좋은 목표를 세우셨네요. . 건강을 위해서 화이팅하세요.
- nel
나이 들어갈수록 운동이 정말 중요하구나 하는것을 많이 느낍니다...나이드는 것도 힘든데 꾸준히 건강관리도 하려니 정말 어려워요ㅜ 그래도 함께 소통하고 응원하고 힘 받으며 건강해지자구요
- 최민희
아프지 않게 늙어가기 너무 좋은말이에요 ~ 내 몸은 내가 챙겨야 하는것 같아요 건강 잘 챙기시고 건강목표도 응원하겠습니다
- 다우니향기
나이먹을수록 안아픈곳이 없는거 공감합니다 꾸준히 건강하게 운동 잘하세요
- 지미니향기
몸을 많이 움직이고 균형잡힌 식단 좋아요 아프면 병원도 꼭 가시구요