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아프지 않게 늙으려먼 운동이 답이죠. 꾸준히 운동해서 건강한 몸 만들어 봅시다.
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隨著年齡一歲一歲增長,身體各處都開始出問題,沒有不疼的地方。
如果繼續這樣生活下去,老了之後可能只能躺在養老院的床上,光是想像就令人毛骨悚然。
所以我的健康目標是一定要健康地變老。
我思考了一些必須付諸實踐的事情。
首先,多多活動身體。
即使覺得麻煩,也要出去走走,甚至辦張健身房會員卡,持續運動。
第二點。均衡飲食。
只是一心只想填飽肚子,今後要好好安排營養均衡的飲食。
第三點:生病時一定要去醫院
即使生病也忍著不去醫院的風格,是適合養育孩子的類型。必須改正的壞習慣
我一定會遵守這三個原則。