logo

我的健康目標是健康地變老,不生病。

隨著年齡一歲一歲增長,身體各處都開始出問題,沒有不疼的地方。

如果繼續這樣生活下去,老了之後可能只能躺在養老院的床上,光是想像就令人毛骨悚然。

所以我的健康目標是一定要健康地變老。

我思考了一些必須付諸實踐的事情。

 

首先,多多活動身體。

即使覺得麻煩,也要出去走走,甚至辦張健身房會員卡,持續運動。

第二點。均衡飲食。

只是一心只想填飽肚子,今後要好好安排營養均衡的飲食。

第三點:生病時一定要去醫院

即使生病也忍著不去醫院的風格,是適合養育孩子的類型。必須改正的壞習慣

 

我一定會遵守這三個原則。

 

0
0
評論 21
  • 個人資料圖片
    지폐메이커
    아프지 않게 늙으려먼 운동이 답이죠.
     
    꾸준히 운동해서 건강한 몸 만들어 봅시다. 
  • 個人資料圖片
    보리콩까미
    맞는 말씀이네요,,
    건강하게 늙어가는거,,,,
    그게 최고인거 같아요
  • 個人資料圖片
    낭만뚜벅이
    아프지않게 늙어가기!!
    너무 좋은데요~~저도 몸도 마음도 아프지않게 잘 돌보는중이랍니다!!
  • 個人資料圖片
    송송
    아프지않게 늙어가기 응원합니다 
    굿밤되세요 
  • 個人資料圖片
    오화신
    저도 동의합니다 ㅠ
    아프지않게 살다가고싶어요:)
  • 個人資料圖片
    수컷삼색고양이
    아~너무 공감가는 제목이네요
    나이 먹고 아픈게 젤 서러운것 같아요
    응원할게요
  • 個人資料圖片
    설송
    요즘은 유병장수의 시대라는데 좀 거시기해요.
    살아만 있는게 과연 인생에 의미가 있는지 의문이 들어요.
  • 個人資料圖片
    개미심장
    저도 아프지 않게 늙어가고 싶어요
    원하시는 목표대로 이루시길 바랍니다 
  • 나비얌
    몸 자주 움직이고 균형잡힌 식사, 아프면 병원가기 정말 중요한 것들이네요
  • 個人資料圖片
    aettaett
    아프지 않게 건강하려면 꾸준히 운동하며
    지내야할것 같아요
  • 민트민트초코칩
    이번주 건강목표 응원합니다 실천하시고 건강 유지해보자구요~
  • 個人資料圖片
    정은이~♡
    아프지 않을려면 많이 움직이는게 운동이죠 건강목표 화이팅입니다
  • 個人資料圖片
    하나둘셋
    나이들수록 건강생각이 진짜간절해져요
    아프지않고 늙는거 저도 바라는바예요
  • 個人資料圖片
    미니미니민
    정말 건강이 최고에요
    가족이 아프면서 뼈져리게 느꼈어요
    그리고 오늘 하루를 행복하게 생각하려고 합니다. 
    목표 응원합니다
  • 個人資料圖片
    편지한통
    맞는 말만 콕콕 해주셨네요. 건강목표 잘 보고 갑니다. 행복한 하루 보내세요~ 
  • 個人資料圖片
    주먹쥐고일어섯
    좋은 목표를 세우셨네요. . 건강을 위해서 화이팅하세요.
  • 個人資料圖片
    nel
    나이 들어갈수록 운동이 정말 중요하구나 하는것을 많이 느낍니다...나이드는 것도 힘든데 꾸준히 건강관리도 하려니 정말 어려워요ㅜ 그래도 함께 소통하고 응원하고 힘 받으며 건강해지자구요
  • 個人資料圖片
    최민희
    아프지 않게 늙어가기 너무 좋은말이에요 ~ 내 몸은 내가 챙겨야 하는것 같아요 
    건강 잘 챙기시고 건강목표도 응원하겠습니다 
  • 다우니향기
    나이먹을수록 안아픈곳이 없는거 공감합니다
    꾸준히 건강하게 운동 잘하세요
  • 個人資料圖片
    지미니향기
    몸을 많이 움직이고 균형잡힌 식단 좋아요
    아프면 병원도 꼭 가시구요