지금도 앞으로도 ^^
저도 식사후에는 바로 안누워있고 앉아있다가 눕는 습관들여요
이번주 건강목표설정은
최대한 건강한 식사를 하고
식후에 바로 눕지 않고 운동하기로 정했습니다.
자꾸 피곤하다는 이유로 식사후 눕게되는데
몸에 좋지 않은 영향을 주더라구요,
가능하면 식후에 간단한 걷기운동이라도 꼭 하고,
늦은저녁엔 약속있을 때만 제외하고
야식을 안 먹어보려고합니다 ^^
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댓글 6
- 😆🤭😉😄
야식 줄이시고 식후에 진짜 걷기하시면 진짜 달라지는게 느껴지실꺼에요.
- 카라카라
화이팅 응원합니다 야식 줄이시고 건강 찾으시길 바랄께요
- 까루
운동 필수, 야식 줄이기 어려운건데~~ 화이팅입니다. ㅋ 야식 안먹으려면 어찌해야 할까요 ㅎ
- 우아하기
아핫 저도 이글 써야겠어요 건강다짐은ㅅ 해야지요
- 걷기와
자고 일어나면 몸무게가 어제와 다르게 늘어나네요 문제는 아직도 남은 살들이 나갈 생각을 안한다는