지금도 앞으로도 ^^
저도 식사후에는 바로 안누워있고 앉아있다가 눕는 습관들여요
本週健康目標設定是
盡量吃得健康的飲食
我決定飯後不立即躺下，而是進行運動。
我總是因為覺得疲倦而在吃完飯後躺下。
對身體不好。
盡可能在餐後進行簡單的散步運動也好，
除非有約會，否則在深夜時段
我打算不吃宵夜 ^^
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評論 6
- 😆🤭😉😄
야식 줄이시고 식후에 진짜 걷기하시면 진짜 달라지는게 느껴지실꺼에요.
- 카라카라
화이팅 응원합니다 야식 줄이시고 건강 찾으시길 바랄께요
- 까루
운동 필수, 야식 줄이기 어려운건데~~ 화이팅입니다. ㅋ 야식 안먹으려면 어찌해야 할까요 ㅎ
- 우아하기
아핫 저도 이글 써야겠어요 건강다짐은ㅅ 해야지요
- 걷기와
자고 일어나면 몸무게가 어제와 다르게 늘어나네요 문제는 아직도 남은 살들이 나갈 생각을 안한다는