Exercice après les repas et réduction des collations nocturnes

La fixation des objectifs de santé cette semaine

Mangez autant que possible des repas sains

Nous avons décidé de faire de l'exercice immédiatement après le repas sans nous allonger.

Je m'allonge après le repas parce que je me sens constamment fatigué.

Cela a tendance à avoir des effets néfastes sur le corps.

Si possible, faites au moins une courte promenade après le repas.

Seules les soirées tardives, sauf en cas de rendez-vous.

Je vais essayer de ne pas manger de dîner tardif ^^