Tập thể dục sau bữa ăn và giảm ăn đêm

Mục tiêu sức khỏe của tuần này là gì?

Ăn uống lành mạnh nhất có thể

Chúng tôi đã quyết định không nằm xuống ngay sau khi ăn mà sẽ tập thể dục.

Tôi cứ hay nằm xuống sau bữa ăn vì lý do mệt mỏi.

Nó ảnh hưởng không tốt đến cơ thể.

Nếu có thể, hãy cố gắng đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn.

Chỉ khi có cuộc hẹn vào buổi tối muộn, còn lại thì không.

Tôi dự định không ăn đêm ^^