이한울 맘
5키로 풀로 뛰는거 진짜 힘들거같아요 체력 잘 키워서 목표이루시길 바래요
허리와 목 모두 디스크가 있는데..
치료를 위해 정말 병원다니면서.. 주사치료, 도수치료, 운동치료까지.. 하란대로 했지만..
전혀.. 크게 나아지지않고 세월만 보냈네요ㅜ
체력이 올라야는데 근력이 늘지않아서요;;
주치의가.. 결국..
그냥 걷기만 꾸준히하라고ㅜ
그래서 2년넘게 계속하고있어요.
작년4월부턴 매일! 만보로 오운완이구요..
만보는 익숙히 매일하지만.. 근력위해..
올해는 꾸준히 노력하여..
"계단오르기"도 계속.. 매일 하고..
"러닝 5키로"를 풀로 잘~~뛰고싶어요.
지금은 3키로지만 이게 작년 11월중순부터 지금까지 도전중이지만 아직도 힘들거든요.
18분전후로.. 나름 시간은 잘나온다해도
힘들어서.. 즐기지는 못해서요.
그래도.. 대략 6개월.. 러닝챌 7회차 되는동안 3키로를 풀로 뛰게되어 기특해요ㅋㅋㅋ
but!!! 계속 말하듯이 힘들거든요;;
건강위해 뛰긴하지만.. 즐겁고싶어요~~ㅎ
올해안으로..
5키로 풀로 뛰는 즐기는러닝을 하고싶어요ㅎ
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댓글 10
- sun flower
건강 목표 너무 좋아요. 지금도 열심히신데 5키로 풀로 러닝 목표 응원할게요. 중요한건 지치지 않고 즐겁게 하는거죠. 화이팅입니다.
- 어디해보자
고맙습니다! 맞아요!! 5키로 풀러닝도 이루고싶긴하지만.. 더큰건 즐기면서 하고싶어요ㅜ
- 이미정
5키로 러닝 정말 대단하십니다 건강목표 넘 좋으시네요~~~ 응원합니다
- 어디해보자
아직 한번도 도전안해본거라 목표로만 삼아봤어요ㅎㅎ 3키로 풀러닝을 꾸준히 하다보면 언젠가는?ㅎㅎ 응원감사합니다~~^^
- wons맘
저도 가능하면 계단 있음 걸어서 가는 편이예요 이렇게 라도 운동해야지 싶어서..^^ 만보걷기도 러닝도 하면서 건강 챙겨보아요
- 어디해보자
그쳐ㅎㅎ이게.. 계단오르기도 힘들더라구요. 예전엔 몰랐어서리 내려가는것도 즐겼는데(올라가는거보다 계단내려가는 이게 더 쉬워서;;) 그건 하등 도움안된단말에.. 운동시에 가능하면 내려가는거는 엘베이용하네요ㅎㅎ
- SKY0118
디스크가 두개나 있으시네요ㅠㅠ 5키로 풀로 뛰기 쉽지 않지만 하실수 있으실거예요 화이팅이요
- 어디해보자
네 뭐가 좋다고 두개나ㅠ 그것말고도 이것저것.. 지못미체력이네요.. 힘들겠지만.. 당장은 3키로 풀러닝을 계속 도전하면서하다보면 5도 되지않을까? 희망을 가져보네요ㅎ 응원감사합니다~