눈부셔요
다이어트 하면서 근육량 늘리기 힘들죠ㅠ 목표 달성 하셔서 다시 글 올려주세요^^
목표 : 3키로 감량 / 체지방 23퍼 미만
기간 : 2달(5/10-6/9)
5월 되며 각종 행사에 내몸을 맡겼더니 체중이 2키로 불었습니다. 여행도 가고 외식을 많이 했더니 금새 몸이 무거워지네요. 게다가 그제부터 감기로 인해 누워만 있었더니 하던 운동도 못하게 돼서 살이 더 찌네요. 오늘부터 식단 관리를 좀 하다가 몸이 나아지면 운동을 다시 시작해야 겠어요. 2달간 달립니다.
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댓글 6
- 상금박420
응원합니다~~^^ 함께 다이어트 성공해요~~^^
- 들꽃향기가득
두달에 3kg로면 건강하게 다이어트 할수 있어요~ 응원합니다
- 미니제이
응원합니다~~ 식단까지하면 좋겟네요
- 사라사
체지방률 23퍼 미만이라니 정말 대단하시네요 꼭 성공하시길 응원합니다 저도 자극 받아서 더 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ
- 이길선
근육키우며 체중감량;;대게 어려울것같은데요^^ 화이링 하세요~~