눈부셔요
다이어트 하면서 근육량 늘리기 힘들죠ㅠ 목표 달성 하셔서 다시 글 올려주세요^^
Perdre 3 kilos tout en développant ses muscles
2023.05.10 17:19
vérifier suggestion ferraille
Objectif : perdre 3 kilogrammes / graisse corporelle inférieure à 23 %
Période : 2 mois (10/05 - 09/06)
En mai, j'ai confié mon corps à diverses fêtes et j'ai pris 2 kilos. Comme je suis allé en voyage et que j'ai beaucoup mangé dehors, mon corps est rapidement devenu lourd. De plus, depuis avant-hier, étant alité à cause d'un rhume, je ne peux plus faire d'exercice, ce qui fait que je prends encore du poids. À partir d'aujourd'hui, je vais commencer à gérer mon alimentation, et lorsque je serai guéri, je recommencerai à faire de l'exercice. Je vais courir pendant deux mois.
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commentaire 6
- 상금박420
응원합니다~~^^ 함께 다이어트 성공해요~~^^
- 들꽃향기가득
두달에 3kg로면 건강하게 다이어트 할수 있어요~ 응원합니다
- 미니제이
응원합니다~~ 식단까지하면 좋겟네요
- 사라사
체지방률 23퍼 미만이라니 정말 대단하시네요 꼭 성공하시길 응원합니다 저도 자극 받아서 더 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ
- 이길선
근육키우며 체중감량;;대게 어려울것같은데요^^ 화이링 하세요~~