눈부셔요
다이어트 하면서 근육량 늘리기 힘들죠ㅠ 목표 달성 하셔서 다시 글 올려주세요^^
目標：減重3公斤 / 體脂肪低於23%
期間：2個月（5/10-6/9）
5月一到，我把身體交給各種活動，體重就增加了2公斤。也去旅行、常外出用餐，身體很快變得沉重起來。而且從前天開始因感冒一直躺著，連平時的運動都做不了了，體重又增加了。從今天開始我會稍微控制飲食，身體好點後再開始運動。我會堅持兩個月。
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評論 6
- 상금박420
응원합니다~~^^ 함께 다이어트 성공해요~~^^
- 들꽃향기가득
두달에 3kg로면 건강하게 다이어트 할수 있어요~ 응원합니다
- 미니제이
응원합니다~~ 식단까지하면 좋겟네요
- 사라사
체지방률 23퍼 미만이라니 정말 대단하시네요 꼭 성공하시길 응원합니다 저도 자극 받아서 더 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ
- 이길선
근육키우며 체중감량;;대게 어려울것같은데요^^ 화이링 하세요~~