라라리
같이 다이어트 화이팅해요ㅠㅠ 전 왜이렇게 안빠질까요
요즘 확실히 눈에띄는 살빼기를 위해
식단 조절을 좀 했어요.
평소 좋아하던 과자,치킨,햄버거,면요리
등등 살찌우는 음식들을 피하고
건강한 재료로 건강한 다이어트
해보려고 나만의 식단을 짰어요.
나의 평소 음식먹는 습관이나
좋아하는 음식 스타일을 최대한 살려서
그음식에 가깝게 요리해서 먹어
보려구요.
내일부터 양을 조금씩 줄이다가
11월 1일부터 본격적으로 계획한
식단대로 시행 할건데 꼭 1~2키로라도
감량되길 바라는 마음 뿐이에요.
오늘은 테스트 삼아 점심에 한식 먹고
저녁에 찐고구마 한개와 두유한개
먹었어요.은근 배부르네요?
지금 느낌으론 내일부터 당장 시작해도
될것....만같지만 그래도!적응기가 필요
하니..ㅎㅎ
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댓글 25
이혜진다이어트 응원합니다 ~ 저는 식단조절이 너무 힘들어요 😂
🍨툐리부인💗저도 식단짜놓고 잘안지킬때가 많아요ㅎ 그치만 이번엔 좀더 신경써보려해요.
김도연오호 ㅎㅎ 화이팅입니다 저도 다시 고구마를 ㅎㅎ먹어봐야겟어요
- 🍨툐리부인💗
원래 고구마,감자 그닥 좋아하는 편은 아닌데 고구마 삶아놓고 식혀서 먹으니 맛있더라구요^^
구름방울다이어트 도전하시는군요 ㅎ 식단이 젤 힘들것 같아요 ㅜ 응원할게요!
- 🍨툐리부인💗
응원 감사해요!다이어트엔 식단도, 운동도 힘든게 사실이지요ㅎ
지폐메이커건강하게 다이어트하세요' 식단이 많이 중요하지요
- 🍨툐리부인💗
다이어트엔 식단이 한몫 하는듯 해요. 열심히 해야지요
JN식단조절하고 운동 하면 살뺄수 있어요 월요일 활기차게 잘 보내세요
- 🍨툐리부인💗
감사해요!식단조절만 잘하더라도 변화가 있음 좋겠네요!
원뉴다이어트 식단이 어디있어요?
- 🍨툐리부인💗
어디있긴요?제계획표에 있죠^^ 글내용에는 계획하고 있다는 내용만 기재한거구요!
수퍼마덜적응기 가지시고 본격 다이어트도 꼭 성공하시길 바래요~ 다이어트는 평생 숙제이니..지치지 않게 하자구요~
- 🍨툐리부인💗
적응기..가 오래되지 않길 바랄뿐이죵ㅎ 감사해요.
agnes0117다이어트 응원합니다. 저는 매번 입으로만 다이어트하네요..ㅠㅠ
- 🍨툐리부인💗
살짝 실천해보면서 적응하면 잘될수 있으니 걱정은 미루고 실천으로 실행해 보세요.
바다0228다이어트 식단 멋져요! 응원합니다
clare다이어트 식단하고 계시는군요. 내일도 응원하겠습니다. 화이팅 하세요.
- 깐데또까
다이어트 응원 드릴게요 가장어려운건 식단인것 같아요 저도 함께 해요~
- 바다
적어 놓으신 내용 보니까, 성공하실 것 같은 느낌이 오네요. 게다가 적응기까지 고려하고 계시니, 꼭 성공하실껍니다.
yhs7ㅎ다이어트의 길은멀지만 6천보 챌린지 덕에 저도 좀 운동하네요 ㅎ
블루사슴저도 살 좀 빼야하는데 맛있는ㅊ음식의 유혹을 참기가 힘드네요 ㅠㅠ
뽀얀둥이응원해요! 건강한 다이어트 계획과 노력이 참 멋져요.