라라리
같이 다이어트 화이팅해요ㅠㅠ 전 왜이렇게 안빠질까요
最近、確実に目立つためのダイエットをしています
食事の調整を少ししました。
普段好きなスナック、チキン、ハンバーガー、麺料理
脂肪を増やす食べ物を避けて
健康的な材料で健康的なダイエット
自分だけの食事プランを作ってみました。
私の日常の食事の習慣について
好きな料理スタイルを最大限に生かして
その食べ物に近い方法で調理して食べてください。
見ようと思います。
明日から少しずつ量を減らしていきます
11月1日から本格的に計画した
食事プラン通りに実行しますが、必ず1〜2キロでも。
ただ減量したいという気持ちだけです。
今日はテストとして昼食に韓国料理を食べました
夕方に蒸したさつまいも一つと豆乳一杯
食べました。じわじわとお腹いっぱいになりますね。
今の感じでは、明日からすぐに始めても
できると思う...でもやっぱり！適応期間が必要
ハニ..ㅎㅎ
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コメント 25
이혜진다이어트 응원합니다 ~ 저는 식단조절이 너무 힘들어요 😂
🍨툐리부인💗저도 식단짜놓고 잘안지킬때가 많아요ㅎ 그치만 이번엔 좀더 신경써보려해요.
김도연오호 ㅎㅎ 화이팅입니다 저도 다시 고구마를 ㅎㅎ먹어봐야겟어요
- 🍨툐리부인💗
원래 고구마,감자 그닥 좋아하는 편은 아닌데 고구마 삶아놓고 식혀서 먹으니 맛있더라구요^^
구름방울다이어트 도전하시는군요 ㅎ 식단이 젤 힘들것 같아요 ㅜ 응원할게요!
- 🍨툐리부인💗
응원 감사해요!다이어트엔 식단도, 운동도 힘든게 사실이지요ㅎ
지폐메이커건강하게 다이어트하세요' 식단이 많이 중요하지요
- 🍨툐리부인💗
다이어트엔 식단이 한몫 하는듯 해요. 열심히 해야지요
JN식단조절하고 운동 하면 살뺄수 있어요 월요일 활기차게 잘 보내세요
- 🍨툐리부인💗
감사해요!식단조절만 잘하더라도 변화가 있음 좋겠네요!
원뉴다이어트 식단이 어디있어요?
- 🍨툐리부인💗
어디있긴요?제계획표에 있죠^^ 글내용에는 계획하고 있다는 내용만 기재한거구요!
수퍼마덜적응기 가지시고 본격 다이어트도 꼭 성공하시길 바래요~ 다이어트는 평생 숙제이니..지치지 않게 하자구요~
- 🍨툐리부인💗
적응기..가 오래되지 않길 바랄뿐이죵ㅎ 감사해요.
agnes0117다이어트 응원합니다. 저는 매번 입으로만 다이어트하네요..ㅠㅠ
- 🍨툐리부인💗
살짝 실천해보면서 적응하면 잘될수 있으니 걱정은 미루고 실천으로 실행해 보세요.
바다0228다이어트 식단 멋져요! 응원합니다
clare다이어트 식단하고 계시는군요. 내일도 응원하겠습니다. 화이팅 하세요.
- 깐데또까
다이어트 응원 드릴게요 가장어려운건 식단인것 같아요 저도 함께 해요~
- 바다
적어 놓으신 내용 보니까, 성공하실 것 같은 느낌이 오네요. 게다가 적응기까지 고려하고 계시니, 꼭 성공하실껍니다.
yhs7ㅎ다이어트의 길은멀지만 6천보 챌린지 덕에 저도 좀 운동하네요 ㅎ
블루사슴저도 살 좀 빼야하는데 맛있는ㅊ음식의 유혹을 참기가 힘드네요 ㅠㅠ
뽀얀둥이응원해요! 건강한 다이어트 계획과 노력이 참 멋져요.