라라리
이번주 목표 잘 세우셨네요~ 달성하길 응원합니다
이번주(10/11~10/15) 건강목표 설정해요.
- 공복 물 한잔, 유산균 / 아침 식사 후 관절 영양제 잊지말고 챙겨먹기
- 앉아서 하는 24분 요가 스트레칭 영상보면서 매일 하기
- 조금씩 걷기 운동하면서 발목 스트레칭 열심히 해주기
다쳐서 거의 앉아서만 지냈더니 뱃살이 늘어나는 것 같아서 유뷰트 영상보면서 앉아서 하는 요가
매일 시간날 때마다 해보려고요. 새로 주문한 관절 영양제 잊지않고 챙겨먹고 걷기 운동 무리하지
않게 하면서 발목 스트레칭 해서 빨리 회복하는게 이번주 목표입니다.
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댓글 14
JN목표 좋아요 꾸준히 실천해 주세요 좋은 하루 보내세요
Her0131좋은 목표라고 응원해주셔서 감사합니다. 좋은 밤 되세요
- aettaett
이번주 건강 목표도 꼭 성공 하시길 바랄께요
- Her0131
쉬운 목표라서 잘 달성했어요. 성공 응원 감사합니다
- Kkk
건강목표설정 응원합니다
- Her0131
목표 설정하면 그래도 지키려고 노력하게 되는 것 같아요 ㅎㅎ
노랑풍물은 확실히 충분히 섭취하는 것이 좋더라구요. 한 2리터 정도는 마셔줘야 합니다.
- Her0131
저는 2리터까지는 못 마시고 1리터 조금 넘게 마셔요 ㅎㅎ
Quadruple 4 Project발목이 안좋으신가보네요 스트레칭 열심히 하시고 완치하시길 바래여
- Her0131
발목을 다쳐서 고생했어요ㅠㅠ 지금은 많이 나아지고 있어요
- 바다
이번주 건강목표 잘 설정하셨어요. 목표 달성 하셔서, 건강한 나날 되시길 바랄께요.
- Her0131
건강한 나날이라는 말이 너무 좋네요 감사합니다!