라라리
이번주 목표 잘 세우셨네요~ 달성하길 응원합니다
Stabilire obiettivi di salute per questa settimana
2023.10.11 22:53
controllo suggerimento rottame
Stabiliamo gli obiettivi di salute per questa settimana (11/10~15/10).
Un bicchiere d'acqua a digiuno, probiotici / Non dimenticare di prendere gli integratori per le articolazioni dopo la colazione
Fare ogni giorno lo stretching di yoga di 24 minuti guardando un video seduto
Camminare lentamente e dedicarsi con impegno allo stretching della caviglia
Mi sono fatto male e sono rimasto seduto quasi tutto il tempo, quindi sembra che il grasso della pancia sia aumentato, così ho deciso di fare yoga seduto guardando video su YouTube
Cercherò di farlo ogni volta che ho tempo. Non dimenticare di prendere il nuovo integratore per le articolazioni che ho ordinato e di fare esercizio di camminata senza sforzarmi troppo.
Il mio obiettivo di questa settimana è recuperare rapidamente facendo stretching alla caviglia senza causare ulteriori problemi.
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commento 14
JN목표 좋아요 꾸준히 실천해 주세요 좋은 하루 보내세요
Her0131좋은 목표라고 응원해주셔서 감사합니다. 좋은 밤 되세요
- aettaett
이번주 건강 목표도 꼭 성공 하시길 바랄께요
- Her0131
쉬운 목표라서 잘 달성했어요. 성공 응원 감사합니다
- Kkk
건강목표설정 응원합니다
- Her0131
목표 설정하면 그래도 지키려고 노력하게 되는 것 같아요 ㅎㅎ
노랑풍물은 확실히 충분히 섭취하는 것이 좋더라구요. 한 2리터 정도는 마셔줘야 합니다.
- Her0131
저는 2리터까지는 못 마시고 1리터 조금 넘게 마셔요 ㅎㅎ
Quadruple 4 Project발목이 안좋으신가보네요 스트레칭 열심히 하시고 완치하시길 바래여
- Her0131
발목을 다쳐서 고생했어요ㅠㅠ 지금은 많이 나아지고 있어요
- 바다
이번주 건강목표 잘 설정하셨어요. 목표 달성 하셔서, 건강한 나날 되시길 바랄께요.
- Her0131
건강한 나날이라는 말이 너무 좋네요 감사합니다!