라라리
이번주 목표 잘 세우셨네요~ 달성하길 응원합니다
本周（10/11~10/15）设定健康目标。
空腹喝一杯水，益生菌 / 早餐后别忘了服用关节营养补充剂
每天观看坐着做的24分钟瑜伽拉伸视频并坚持练习
坚持逐步散步锻炼并努力进行踝关节拉伸
因为受伤几乎一直坐着，所以觉得肚子上的脂肪在增加，就一边看YouTube视频一边坐着做瑜伽
我每天有空的时候都打算试试。不要忘记按时服用新订购的关节营养补充剂，也不要过度进行散步锻炼。
通过不让自己受伤并进行踝关节拉伸，快速康复是本周的目标。
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评论 14
JN목표 좋아요 꾸준히 실천해 주세요 좋은 하루 보내세요
Her0131좋은 목표라고 응원해주셔서 감사합니다. 좋은 밤 되세요
- aettaett
이번주 건강 목표도 꼭 성공 하시길 바랄께요
- Her0131
쉬운 목표라서 잘 달성했어요. 성공 응원 감사합니다
- Kkk
건강목표설정 응원합니다
- Her0131
목표 설정하면 그래도 지키려고 노력하게 되는 것 같아요 ㅎㅎ
노랑풍물은 확실히 충분히 섭취하는 것이 좋더라구요. 한 2리터 정도는 마셔줘야 합니다.
- Her0131
저는 2리터까지는 못 마시고 1리터 조금 넘게 마셔요 ㅎㅎ
Quadruple 4 Project발목이 안좋으신가보네요 스트레칭 열심히 하시고 완치하시길 바래여
- Her0131
발목을 다쳐서 고생했어요ㅠㅠ 지금은 많이 나아지고 있어요
- 바다
이번주 건강목표 잘 설정하셨어요. 목표 달성 하셔서, 건강한 나날 되시길 바랄께요.
- Her0131
건강한 나날이라는 말이 너무 좋네요 감사합니다!