공복물 주의사항

다 마시는 공복물이 아니죠

아침에 건강에 좋은물도 주의사항이 있어요 

일어나서 너무 많은 물을 마시는 것도 안좋고,

낮은 온도 30도 정도의 미지근한 물이 최고죠 ~~

공복에 마시는 물의 주의사항

과도한 물의 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 많은 양의 물을 한 번에 마시면 물 중독이 발생할 수 있으며, 오히려 소화 기능을 방해할 수 있고, 과다한 수분 배출이 발생하여 심각한 경우 사망에 이를 수도 있습니다.

아침에는 너무 차가운 물이나 뜨거운 물을 마실 경우 면역력이 떨어지거나 신진대사의 효율성이 낮아 질 수 있기 때문에 체온보다 살짝 낮은 30도 정도의 미지근한 온도의 물을 섭취하시는 것이 좋겠습니 다. 더불어 수면 중 땀이 많이 흐르는 여름철에는 기상 후 평소보다 많은 수분을 섭취하여 손실된 수분 을 섭취해 주면 더 좋습니다.