땡땡이
그러게요 공복에 바나나 먹은적 있었는데 좋지 않다고 하네요
<공복에 먹으면 안좋은 음식 10가지>
1.우유
우유에는 대량의 단백질이 함유 되였다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모 되기에 영양.보양작용을 일으키지 못한다.
2. 감
감에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되여 있는데 이두가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 용해 되기 어려운 겔덩어리를 생성하여 위결석을 형성할수 있다.
3. 고구마
고구마에는 타닌과 아교질이 함유 되여 있기에 위벽을 자극하여 더욱 많은 위산을 분비하여 속이 쓰리는 등 불편함을 느낄수 있다.
4. 사탕
사탕은 쉽게 소화되고 흡수되는 식품으로서 빈속에 많은 사탕을 먹으면 인체는 단시간에 충분한 인슐린을 분비하여 혈당의 정상치를 유지할수 없기에 혈액중 혈당이 갑자기 상승한다.
5. 청량음료
빈속에 여러가지 냉동식품을 먹으면 위장을 자극하여 수축될수 있는데 시간이 지나면 여러가지 위장질병을 유발할수 있다.
6. 귤
귤은 대량의 유기산, 주석산,구연산 등을 함유하고있어 빈속에 먹으면 위산이 급증하여 위점막에 해로운 자극을 조성하게 된다.
7. 요구르트
빈속에 요구르트를 먹으면 요구르트의 보건작용이 감소된다. 식후 2시간 혹은 잠자기 전에 먹으면 보양.보건, 소화촉진 작용뿐만 아니라 배기.변통 작용도 일으킬수 있다.
8. 바나나
바나나에는 비교적 많은 마그네슘 원소가 함유되여 있기에 빈속에 먹으면 인체내의 마그네슘이 급증 하여 인체 혈액중 마그네슘.칼슘 평형을 파괴하는바 심혈관에 억제 작용을 일으켜 신체건강에 해롭다.
9. 두유
두유에는 단백질이 함유되였다. 때문에 빈속에 마시면 단백질이 열량으로 전화하여 소모되기에 영양.보양작용을 일으키지 못한다.
10. 토마토
토마토에는 비교적 많은 펙틴과 타닌산이 함유되여 있는데 이 두가지 물질이 위산이 화학반응을 일으키면 용해되기 어려운 겔덩어리를 산생 하여 위결석을 형성할수 있다.
출처건강티비
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예상 외로 저는 반대로 알고 있었던 몇 가지 재료가 있었네요.
이번에 공복에 먹을 수 있는 음식을 여러 가지의 원인이 있다고 하니 좀 더 알아봐야 되는 부분도. 생겼는데
위에 그렇게 부담이 없다면. 괜찮은 음식도 있을 수 있지 않을까 싶습니다.
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댓글 18
- 깐데또까
두유나 바나나도 공복에 먹으면 안되네요 기억하고 있어야겠어요
H.J그러네요. 왠지 저도 밥 대신 두유를 먹은 적이 더 많았었는데 뭔가 알고봐야 되나 봅니다.
말해뭐해아침에 두유나 바나나를.먹는데 공복에 안 좋은 음식이네요. 좋은 정보 감사합니다
- H.J
뭔가 여러 가지? 이유는 있겠지만 공복에 쪼금은 주의 하다 보면 좋은 음식이란 거는 마찬가지니까요. 넘 걱정하지 마세요.
비니비니저도 공복에 먹은게 제법 읺네요 좋은정보 잘 봤습니다
- H.J
알고보면 참 그렇게 먹는게 많은거같아요
까꿍이_맘💛헐... 식사대용으로 먹어오던 것들 인데, 싸그리 다 바꿔야겠네요ㅜㅜ 정보 감사합니다 😀
- H.J
아무래도 뭔가 여러 가지 하나만 먹는 것보다는 여러 가지로 섞어서 위에 부담을 주지 않는 것도 방법일 것 같아요. 건강하세요.
- 담율로
몇가지는 공복에 자즌먹는건데 ㅠ
- H.J
저도 아침에 자주 먹는 것이 있었는데 뭔가 다시 여러 가지로 골고루 먹어줘야 할 것 같네요.
김혜옥공복에 먹으면 안 좋은 음식 많아요ㅜ예전에 아무것도 모르고 막 먹었었는데 요즘은 피할라고 노력해요~
- H.J
아무래도 저도 처음에는 몰랐는데 알고 보니 뭔가 몸에 부담을 주는 게 많았네요. 여러 가지로 영양가 있는 것을 골고루 먹어줘야 할까봐요.
- 오둥씨
바나나랑 두유 감은 먹고 있었는데 알고 나선 조심하게 되네요 깜빡하고 먹을때도 있어요 ㅎㅎ
커넥트공복에 먹으면 좋은음식이군요 ㅎㅎ 정보 감사해요
여리나의외로 종류가 많네여 공복에 안 좋은지 몰랏네여 ㅠ
- bi
좋은 정보 감사합니다 공복에 먹지 않도록 주의해야겠네요