나이가 들수록 하체 근력이 중요하다고 해서
홈트로 허벅지 군살 없애주는 다리운동했어요
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- 01댓글쌀쌀해진 날씨에도 빠른 걸음으로 만천보를 완주하셨다니 정말 대단하세요. 언제나 건강한 일상 응원합니다^^101026.11.11
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하체 근력운동[1]
댓글나이가 들수록 하체 근육이 건강과 체력 유지에 정말 중요한 역할을 하더라고요. 늘 힘내셔서 건강한 다이어트 이어가시길 바래요^^61026.11.11 - 03
가을[1]
댓글울긋불긋 물든 단풍을 보며 걷다 보면 계절의 변화가 느껴져 마음까지 차분해지는 것 같아요. 동네 아파트 단지의 아름다운 가을 풍경을 함께 공유해 주셔서 보면서 큰 힐링이 되었어요. 선선한 가을 날씨 즐기시면서 가볍게 산책도 하시고 쾌적한 하루 보내시길 바래요. 늘 평안하고 행복하세요^^161026.11.10
- 01댓글내일 부터 추워지더라구요 감기 조심하세요560026.10.12
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아침은 샌드위치로 먹었어요[10]
댓글아침 샌드위치 좋네여 넘 맛있어보여용 ㅎㅎ610026.10.14 - 03
포항[8]
댓글포항 쪽은 요즘 날씨가 어떤지 모르겠네요 바다 보러 가기 딱 좋은 계절인데 힐링하고 오셨나 봐요 맛있는 것도 많이 드시고 남은 하루도 기분 좋게 보내시길 바랄게요 ㅎㅎ780026.11.01
- 04190026.11.10
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11월 9일 만보 완주[1]
180026.11.10 - 06
푸시업 운동[1]
190026.11.10 - 08
곰장어[1]
130026.11.09 - 09210026.11.09
- 10251026.11.09
- 04620026.11.01
- 05730026.10.29
- 06
공휴일 잘 보내셨나요[8]
540026.10.12 - 07
복근 만들기[7]
441026.10.29 - 08
점핑 운동[7]
581026.10.14 - 09
호박전 먹었어요[7]
560026.10.12 - 10
아~ 힘들지만 뿌듯한 산행~[12]
1341126.10.05
