단백질 뭐먹지 ? 칼로바이 프로틴 파워쉐이크

 

제가 소개해 드릴 단백질 제퓸은

 

칼로바이 프로틴 파워쉐이크 입니다!!

 

초코맛 프로틴이에요!!

 

한 번 섭취시 단백질 10그램 섭취할 수 있다는 점과, 저당 제품이라는 점이 장점이에요

 

대신 달지않다? 아니에요 ㅋㅋㅋ 츙뷴히 달아요

 

대체당을 써서!

 

 

단백질은 언제너 먹어도 좋지만 저는 

 

아침대용이나 늦은 저녁으로 먹어요

 

 

강도높은 운동은 허지 않아 운동 후에 따로 섭취는 안하지만

 

근력운동 하시는 분들은 1시간 이내로 먹는ㄱ 좋대요 ㅎㅎ

 

 

그렇다고 해서 너무 많이 섭취하는 것도 안좋아요!!!

 

넘 많이 먹으면 통풍 올 수 있어요ㅠㅠㅠ

 

 

적당히가 중요합니다!

 

운동 안하시면 체중에 *1

 

운동 하시면 체중의 1~ 1.5 정도가 좋아요

 

 

단백질 챙겨목우며 건강한 식생활을 합시당 ㅎㅎ