수분섭취로 건강관리 잘 챙기세요

뚱1

작성자

예전엔 수분섭취의 필요성을 알아도 잘 안마셔지더라구요
그러다 물마시기 챌린지 하면서 덕분에 몸에 물마시는게 습관이 되어져 버렸어요.
이제는 틈틈히 마시기되어 좋네요

뚱1

작성자

맞아요. 물은 수시로 자주 마셔줘야 좋은것 같아요
수분충전으로 건강한 몸 지키기 화이팅입니다

뚱1

작성자

사시는곳이 아직은 날씨가 선선한것 같아 다행이네요.
여기도 아침. 저녁은 그냥 저냥 괜찮은데 낮에 더울때는 진짜 한여름 날씨 같아요
조금만 걸어도 땀이 나더라구요

뚱1

작성자

햇볕이 강해서 눈이 따가울 정도라구요.
이런날은외출도 조심하시고 수분섭취도 잘하셔야 할것 같아요

뚱1

작성자

주말 잘 보내셨나요?
편안한 밤 되세요

뚱1

작성자

저도 물을 전혀 안 마셨어요. 약 먹을때만 마신것 같은데요. 물마시기 챌린지 하면서 
물 마시는 습관이 어느새 몸에 배었네요. 덕분에 챌린지한테 감사해요

뚱1

작성자

저는 음료는 원래 잘 안마시고요. 물 도 잘 안마시고 커피만 하루에 7~8잔 마셨는데
속이 아프다보니 커피는 줄이고 챌린지 덕분에 물을 마시는 습관을 들였네요

뚱1

작성자

ㅋㅋㅋ 저는 퀴즈 정답 글 올라올때마다 얼른가서 답 맞취고 와요
물은 조금씩 꾸준히 마시다보면 습관이 되더라구요

뚱1

작성자

저도 주말엔 외출시 모자는 꼭 쓰고 나가네요
편안한 밤 되세요
 

뚱1

작성자

물을 자주 마셔 주어야 몸의 장기들도 활동을 잘 한다고 하네요
저도 그래서 더위도 더위지만 건강을 위하여 열심히 마시려고 노력하고 있네요^^

뚱1

작성자

걷다가 어지러울정도면 진짜 건강을 잘 챙기셔야 할것 같네요.
빈혈은 없으신가요? 물도 물이지만 잘 챙겨드세요

뚱1

작성자

맞아요 덥지 않아도 수분섭취는 필수인데
지금같은 날씨네은 정말 더 필수인것 같아요

뚱1

작성자

제가 사는곳도 아침. 저녁은 아직 서늘한데 낮에는 완전 한여름같은 날씨네요
비오려고 꾸물꾸물 할때는 빼고요.
그래도 건강을 위해 수분섭취는 필수인것 같아요

뚱1

작성자

지금도 자주 수분섭취 노력하려고 하긴 하는데요
운동할때는 필히 물병을 챙겨가야겠어요

뚱1

작성자

저도 하루에 물 한잔도 안 마시는 1인이었는데요.
챌린지 덕분에 물 마시는 습관은 만들어진것 같아서 좋네요.
커피도 하루에 7~8잔 마셨는데 이제는 속이 안좋아져서 하루에 많아야 2잔으로 줄이려고 노력 중이에요
물도 자주 마셔줘야겠지만 커파도 많이 마시면 조금 줄이시도록 노력하시는것도 좋을것 같아요

뚱1

작성자

요즘 지나가다보면 양산쓰고 다니시는분들이 꽤 되더라구요
썬크림은 당연히 필수겠지만 양산도 물도 꼭 챙겨서 외출하세요

뚱1

작성자

낮에는 햇볕이 더 강하더라구요. 
산책나가실때 모자와 물은 꼭 챙겨서 나가세요