高脂血症治療的基本，運動……這時候要停止

異常脂質血症是指血液中的膽固醇、中性脂肪等脂質數值異常升高的狀態。運動能促進血液脂質的消耗，改善心血管疾病的危險因子，被認為是異常脂質血症患者最重要的治療方法之一。

尤其是△步行△爬樓梯△跑步△游泳△騎自行車等持續使用大肌肉的有氧運動最為有效。力量訓練和柔軟性訓練相比有氧運動在控制高脂血症方面的效果較為有限，但如果與有氧運動適當結合，則可以提升有氧運動的效果。

但如果完全沒有運動經驗，或是屬於高脂血症患者、伴有併發症、正在服用藥物治療的情況，則可能因激烈運動而產生副作用。因此，與醫療人員討論後，制定適合自己的適當運動計劃是非常重要的。

安世珍 健康醫學記者（hidoceditor@mcircle.biz）

崔在雅 健康醫學記者 hidoceditor@mcircle.biz

.......

請用卡片整潔地總結重要事項

看起來會很不錯。

我覺得這是非常重要的消息，與大家分享。