Dasar pengobatan "hiperlipidemia", olahraga... Saat ini harus berhenti

Dislipidemia adalah kondisi di mana kadar lipid dalam darah, seperti kolesterol dan trigliserida, meningkat secara tidak normal. Olahraga merangsang konsumsi lipid dalam darah dan memperbaiki faktor risiko penyakit kardiovaskular, sehingga dianggap sebagai salah satu metode pengobatan terpenting bagi pasien dengan dislipidemia.

Terutama, olahraga aerobik yang menggunakan otot besar secara terus-menerus seperti berjalan kaki, naik tangga, berlari, berenang, dan bersepeda adalah yang paling efektif. Latihan kekuatan dan latihan fleksibilitas memiliki efek yang minim dalam mengelola dislipidemia dibandingkan dengan olahraga aerobik, tetapi jika dilakukan secara bersamaan dengan olahraga aerobik secara tepat, dapat meningkatkan efektivitas olahraga aerobik.

Namun, jika Anda sama sekali belum pernah berolahraga, atau jika Anda adalah pasien dengan dislipidemia, memiliki komplikasi, atau sedang mengonsumsi obat-obatan, maka risiko efek samping akibat olahraga yang terlalu keras dapat terjadi. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan tenaga medis dan menyusun rencana olahraga yang sesuai dengan kondisi Anda.

An Se-jin, Jurnalis Kesehatan dan Medis HiDoc (hidoceditor@mcircle.biz)

Choi Jae-a, jurnalis kesehatan HiDoc, hidoceditor@mcircle.biz

.......

Ringkas poin-poin penting dengan rapi menggunakan kartu

Saya rasa ini akan terlihat bagus.

Saya rasa ini berita yang sangat penting, jadi saya bagikan.