「異常脂質血症」治療の基本、運動…このときは止めるべき

異常脂質血症は、コレステロールや中性脂肪などの血中脂質値が異常に上昇した状態を意味します。運動は血中脂質の消費を促進し、心血管疾患のリスク因子を改善するため、異常脂質血症患者にとって最も重要な治療法の一つとされています。

特に、△ウォーキング、△階段の昇り降り、△ランニング、△水泳、△自転車などの大筋肉を持続的に使用する有酸素運動が最も効果的です。筋力トレーニングや柔軟性運動は有酸素運動に比べて脂質異常症の管理効果は限定的ですが、有酸素運動と適切に併用することで有酸素運動の効果を高めることができます。

ただし、運動を全く試したことがない場合や、脂質異常症の患者、合併症がある場合、または薬物治療を受けている場合などは、過激な運動による副作用が生じる可能性があります。したがって、医療従事者と相談の上、自分に適した適切な運動計画を立てることが重要です。

アン・セジン ハイダック健康医学記者 (hidoceditor@mcircle.biz)

チェ・ジェア ハイダック健康医学記者 hidoceditor@mcircle.biz

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