Điều trị rối loạn lipid máu, tập thể dục... Lúc này cần dừng lại

Rối loạn lipid máu là tình trạng mức độ chất béo trong máu như cholesterol, triglyceride tăng bất thường. Tập thể dục thúc đẩy tiêu thụ chất béo trong máu và cải thiện các yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch, được xem là một trong những phương pháp điều trị quan trọng nhất cho bệnh nhân rối loạn lipid máu.

Đặc biệt, các bài tập aerobic liên tục sử dụng nhóm cơ lớn như đi bộ △leo cầu thang △chạy bộ △bơi lội △đạp xe là hiệu quả nhất. Tập luyện sức mạnh và tập luyện linh hoạt ít có tác dụng trong việc kiểm soát rối loạn lipid máu so với tập aerobic, nhưng khi kết hợp phù hợp với tập aerobic, có thể nâng cao hiệu quả của các bài tập aerobic.

Chỉ khi bạn chưa từng tập thể dục hoặc là bệnh nhân mắc chứng rối loạn lipid máu, có biến chứng hoặc đang dùng thuốc điều trị thì có thể gặp phải tác dụng phụ do tập luyện quá mức. Do đó, việc tham khảo ý kiến bác sĩ và xây dựng kế hoạch tập luyện phù hợp với bản thân là rất quan trọng.

An Se-jin, phóng viên y học sức khỏe của HiDoc (hidoceditor@mcircle.biz)

Choi Jae-a, phóng viên y học sức khỏe của HiDoc, hidoceditor@mcircle.biz

.......

Tóm tắt các điểm quan trọng một cách rõ ràng bằng thẻ.

Có vẻ sẽ rất đẹp.

Tôi nghĩ đây là tin quan trọng, nên tôi chia sẻ.