反而可能損害健康"...注意不要過量食用補身食品

不知道自己健康狀況的情況下食用補品，可能會對健康造成傷害。

即將到來的14日是三伏天中的最後一個大暑，也就是末伏。每年到了末伏，許多人為了給因酷熱而疲憊的身體注入活力，會尋找滋補品。然而醫療界提醒，高蛋白、高脂肪的滋補食品如果食用不當，可能會對健康造成危害。

 

 

根據醫療界的說法，☆高血壓和糖尿病患者在食用補品時，血糖和血壓可能會上升，需特別注意。☆如果血液中的膽固醇水平較高，食用人參雞湯時應避免過量，或去除油膩部位和雞皮較佳。由於人參雞湯的湯底含有大量鹽分，建議以雞肉塊為主，少喝湯也有幫助。

 

☆有高脂血症的人在食用鰻魚時需特別注意。鰻魚中富含的不飽和脂肪酸有助於降低對血管健康不利的低密度脂蛋白（LDL）膽固醇，並緩解炎症，有益心臟健康。然而，每份200克的鰻魚含有300毫克的膽固醇，超過高脂血症患者每日建議的總膽固醇攝取量（200毫克/分），因此這些患者應避免過量食用。

 

☆肝臟或腎臟（腎臟）功能不佳的人，食用高蛋白補品可能會導致蛋白質代謝殘留物和鉀過度積聚，進而使腎臟狀況惡化。

 

☆膽結石患者也應避免高脂肪的滋補食品。☆結石多發於喜歡食用富含膽固醇的高脂肪食品的人群。

 

補養食品固然不錯，但每天三餐規律且均衡的飲食才是最重要的。☆為了提高免疫力，適當食用當季水果也是一個方法。

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哈哈，怎麼辦呢。雖然有高脂血症，但還是要努力。

我吃了很多鰻魚，早知道就好了

如果知道的話，應該只會吃一點點。

14日被稱為末伏。

請參考資訊，並建議您食用滋補品。